麦茶のよさを利用して

 私が運動を行う時は汗をかきやすいようにと日中や、夏の季節に運動をすることが多いため、失われたミネラルわ補給できるようにと、よく麦茶をのむようにしています。

 運動をするときは、主にダイエットを目的として行っていることが多いので、あえて汗をかくようにと日中に運動をしたり、夜であればサウナスーツをきて運動をしたりしているので、汗をかきダイエットをするには水がいいとはいわれているものの、ただの水を飲むだけでは物足りなくなってしまい、結局はジュースを飲んでしまうということもあるため、私は麦茶を運動の時には飲むようにしていて、麦茶はお茶の中でも好きで飲みやすく、水よりも味がして美味しいので運動時の飲み物は麦茶をとるようにしています。

 よく飲むようにしている麦茶は、スーパーで安売りをしているときに大量購入をしてストックしていたり、最近では麦茶の茶葉を購入して自分で手作りしているようにしています。麦茶を自分で手作りすると、少し高級な麦茶の茶葉であれば、市販されているものよりも味が美味しくてミネラルの量も多くなっているので必要な成分もうまく取り入れることができたり、味が微妙にそれぞれ違うので味に飽きることがないので、汗をたくさんかいたときには美味しく飲むことができ、麦茶は凍らせて飲むとさらに運動時には美味しく飲むこともできたり、スポーツドリンクなどよりはカロリーをおさえりことができるので麦茶を愛用しています。

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